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Ecco una guida per vivere lo sport in modo migliore. Questo libro è per tutti coloro che amano il Volo a Vela. Il Training Mentale aiuta gli sportivi e gli istruttori ad assumere un atteggiamento attivo, consapevole e propositivo nei confronti della propria disciplina. Il Training Mentale facilita l’autoconsapevolezza. Il Training Mentale permette di riconoscere le ragioni che stanno dietro i sentimenti e le azioni. Il Training Mentale aiuta le persone a raggiungere i loro scopi.
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Nel pensare all’ esperienza psicologica che arricchisce la vita personale e l’efficienza di uno sportivo di alto livello mi accingo a considerare varie dimensioni:
La sua filosofia L’essere sempre al massimo richiede uno sforzo costante ed un grande impegno. Nuove sfide, nuove prestazioni, nuovi traguardi, programmi di allenamento intensivi, tutti aderenti a un progetto di eccellenza in vari settori chiave: fattore umano, fattore ambientale, fattore strumentale, fattore tecnico.
La sua motivazione La scoperta degli stimoli che spingono l’atleta a migliorarsi, costituisce invece il suo serbatoio di risorse.
La sua consapevolezza L’orientamento, la definizione e l’accordo sugli obiettivi da raggiungere costituisce un insight per eccellere in campo sportivo e come persona.
Le sue abilità cognitivo-comportamentali Senza competenze psicologiche, emozionali e comportamentali non c’è crescita di: abilità nucleari, efficacia interpersonale, regolazione delle emozioni, tolleranza della tensione psicologica, autogestione, autostima, auto efficacia.
La sua sicurezza Senza una profonda riflessione sul proprio atteggiamento di fronte al rischio, viene a mancare il progetto di crescita per eccellenza: la capacità di pensare e agire coerentemente e di avere un rapporto critico con se stessi, con i propri limiti e con la realtà. |
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